Próstata, Diabetes y Potencia Masculina: Lo que Puede Estar Pasando Mientras Duermes
Levantarse dos, tres o más veces durante la noche para orinar puede parecer simplemente una consecuencia de la edad. Sin embargo, cuando ocurre frecuentemente, vale la pena investigar qué está sucediendo.
En algunos hombres, el crecimiento benigno de la próstata puede dificultar el paso de la orina y provocar chorro débil, urgencia, goteo o sensación de no haber vaciado completamente la vejiga. Pero la diabetes también puede aumentar la frecuencia urinaria, especialmente cuando la glucosa está elevada.
Dormir mal también afecta tu bienestar
Interrumpir el sueño repetidamente puede provocar cansancio durante el día, irritabilidad y menor energía. Además, una buena calidad del sueño forma parte del cuidado general de la salud metabólica y cardiovascular.
Y aquí aparece otra conexión importante: la circulación y los nervios desempeñan un papel fundamental en la erección. La diabetes puede dañarlos con el tiempo, aumentando el riesgo de dificultades sexuales.
Por eso, próstata, glucosa y potencia masculina no siempre deben analizarse por separado.
¿Qué puedes hacer?
Reducir las bebidas azucaradas, controlar las porciones de carbohidratos, mantenerse físicamente activo y seguir correctamente el tratamiento indicado para la diabetes son medidas mucho más importantes que depender de supuestos remedios milagrosos.
También puede ser útil evitar grandes cantidades de líquidos justo antes de acostarse si las visitas nocturnas al baño son frecuentes, sin reducir excesivamente la hidratación durante el resto del día.
Café y otras bebidas con cafeína pueden aumentar la urgencia urinaria en algunas personas.
No confundas alimentos saludables con medicamentos
Tomate, pepino, sandía, ajo, canela o jengibre pueden incorporarse a una alimentación equilibrada, pero ninguno puede garantizar que reduzca una próstata agrandada, cure la diabetes o restaure inmediatamente la potencia masculina.
Si los problemas para orinar o mantener una erección son persistentes, es recomendable realizar una evaluación profesional. Y si aparece incapacidad total para orinar, se necesita atención médica urgente.
Dormir mejor, controlar la glucosa y proteger la circulación son tres piezas importantes para cuidar la salud masculina después de los 50.