Semillas y próstata después de los 70: qué pueden aportar y qué no pueden hacer

Con el paso de los años es frecuente que algunos hombres experimenten cambios relacionados con la próstata y la forma de orinar. Por eso, las publicaciones que prometen reducir una próstata agrandada mediante bebidas, semillas o remedios caseros suelen llamar mucho la atención.

La imagen muestra una bebida con una mezcla de semillas y afirma que un vaso puede hacer que una próstata inflamada vuelva a su tamaño normal rápidamente. Esa afirmación no debe tomarse literalmente: no existe una bebida de semillas que haya demostrado reducir una próstata agrandada a su tamaño normal en 12 horas.

🌱 ¿Las semillas pueden formar parte de una alimentación saludable?

Sí. Semillas como las de calabaza, linaza, chía y girasol aportan nutrientes interesantes, aunque sus cantidades y características varían.

Entre ellos pueden encontrarse:

• Fibra.
• Grasas insaturadas.
• Proteínas vegetales.
• Magnesio y otros minerales.
• Diversos compuestos vegetales.

Por esta razón pueden incorporarse, en cantidades razonables, a una alimentación equilibrada. Esto es diferente de utilizarlas como tratamiento para una enfermedad prostática.

🎃 Semillas de calabaza y próstata

Las semillas de calabaza son especialmente populares cuando se habla de bienestar masculino. Se han estudiado algunos preparados derivados de la calabaza en relación con síntomas urinarios asociados al crecimiento benigno de la próstata.

Sin embargo, la evidencia disponible no permite afirmar que beber agua con semillas reduzca rápidamente el tamaño de la próstata.

Además, mejorar determinados síntomas y reducir físicamente el tamaño de la glándula son cosas distintas.

👨‍🦳 ¿Por qué muchos hombres mayores se levantan de noche a orinar?

Una causa frecuente es la hiperplasia prostática benigna (HPB). Se trata de un crecimiento no canceroso de la próstata que se vuelve más común con la edad.

Puede provocar:

Chorro urinario débil: la orina sale con menos fuerza.

Dificultad para comenzar: puede ser necesario esperar antes de que empiece el flujo.

Mayor frecuencia: aparecen más ganas de ir al baño.

Nocturia: necesidad de levantarse varias veces durante la noche.

Sensación de vaciado incompleto: después de orinar todavía parece quedar orina en la vejiga.

Pero estos síntomas no siempre son provocados exclusivamente por la próstata. La diabetes, determinados medicamentos, problemas de la vejiga y otras condiciones también pueden producir cambios urinarios.

🥤 ¿Conviene beber mucha agua antes de dormir?

No necesariamente.

Un hombre que se levanta repetidamente durante la noche para ir al baño puede beneficiarse de distribuir mejor los líquidos durante el día y evitar beber grandes cantidades justo antes de acostarse, siempre que su médico no le haya indicado otra cosa.

Por eso, recomendar indiscriminadamente un gran vaso de una bebida antes de dormir puede incluso resultar contraproducente para algunas personas con nocturia.

🩸 Próstata, diabetes y circulación

La salud masculina debe contemplarse de manera integral.

La diabetes puede influir en la frecuencia urinaria cuando la glucosa está elevada y, con el tiempo, también puede afectar nervios y vasos sanguíneos.

La presión arterial, el colesterol, el tabaquismo, la actividad física y el peso corporal también son relevantes para la salud cardiovascular y sexual.

Por ello, ninguna semilla sustituye el control adecuado de la diabetes, la presión arterial o una enfermedad prostática.

❤️ ¿Y la potencia masculina?

Los problemas persistentes de erección pueden estar relacionados con circulación, diabetes, medicamentos, hormonas, factores psicológicos y otras condiciones.

Una alimentación equilibrada que incluya semillas puede contribuir a una buena nutrición, pero no existe una mezcla de semillas que garantice recuperar la potencia sexual en unas horas.

Cuando el problema es frecuente, investigarlo puede ser más importante que intentar ocultarlo con un remedio casero.

⚠️ Señales que requieren atención

Un hombre debería consultar a un profesional si los problemas para orinar se vuelven frecuentes o interfieren con su descanso y actividades cotidianas.

Y existen situaciones que requieren atención más rápida, especialmente no poder orinar, observar sangre en la orina, presentar fiebre junto con síntomas urinarios o sufrir dolor intenso.

En conclusión

Las semillas de calabaza y otras semillas pueden formar parte de una dieta nutritiva, pero la imagen exagera al sugerir que una bebida puede devolver una próstata agrandada a su tamaño normal en apenas unas horas.

Para un hombre mayor, cuidar la próstata implica mucho más: alimentación equilibrada, actividad física según sus posibilidades, control de diabetes y presión arterial, buenos hábitos y evaluación médica cuando aparecen síntomas urinarios.

Lo natural puede complementar una alimentación saludable; no debe utilizarse como sustituto de un diagnóstico o tratamiento médico.

Contenido educativo e informativo. No sustituye la valoración de un profesional de la salud.