La manzanilla es una de las plantas más utilizadas en remedios caseros tradicionales. Desde hace años, muchas personas la incluyen en su día a día por su sabor suave y su uso común en infusiones naturales.
¿Para qué se suele usar la manzanilla?
Este remedio natural es popularmente utilizado como apoyo para:
- Promover la relajación
- Acompañar la digestión después de las comidas
- Crear una sensación de calma
- Consumirse como bebida caliente antes de dormir
⚠️ No reemplaza tratamientos médicos ni medicamentos recetados.
📷 Imagen sugerida: Flores de manzanilla secas en un recipiente.
Ingredientes
- 1 cucharada de flores de manzanilla (secas o en bolsita)
- 1 taza de agua
- (Opcional) miel natural o limón
📷 Imagen sugerida: Manzanilla seca junto a una taza de agua caliente.
Cómo preparar la infusión de manzanilla
- Hierve una taza de agua.
- Apaga el fuego y agrega la manzanilla.
- Tapa y deja reposar entre 5 y 10 minutos.
- Cuela si es necesario.
- Endulza con miel o añade limón si lo deseas.
📷 Imagen sugerida: Taza de té de manzanilla servida.
¿Cuándo se suele consumir?
Generalmente se consume:
- Después de las comidas
- Antes de dormir
- En momentos de descanso
Cada persona puede incorporarla según su rutina diaria.
Consejos importantes
- No se recomienda en exceso.
- Evita su consumo si eres alérgico a plantas de la familia de las margaritas.
- Ante dudas, consulta con un profesional de la salud.