Próstata y Potencia Masculina: Cuidados Después de los 50

La próstata y la potencia masculina pueden experimentar cambios con la edad. En muchos hombres, la próstata aumenta de tamaño de forma benigna y puede ocasionar molestias como levantarse varias veces durante la noche, presentar un chorro urinario débil o tardar más en comenzar a orinar.

Al mismo tiempo, la capacidad de conseguir y mantener una erección depende de una adecuada circulación sanguínea, funcionamiento de los nervios y equilibrio general de la salud.

La diabetes, la presión arterial elevada, el colesterol alto, el tabaquismo y el sedentarismo pueden afectar la salud vascular y contribuir a problemas de erección.

¿Qué puede ayudar?

Realizar ejercicio regularmente, mantener un peso adecuado, consumir verduras, frutas enteras, legumbres, pescado y otros alimentos nutritivos puede contribuir al bienestar cardiovascular. Dormir bien y controlar la glucosa, la presión y el colesterol también son medidas importantes.

No existen bebidas, suplementos o remedios caseros capaces de garantizar que una próstata aumentada disminuya o que la potencia masculina se recupere inmediatamente.

Importante: si las molestias urinarias o las dificultades de erección persisten, una evaluación médica puede ayudar a determinar la causa y ofrecer el tratamiento apropiado.